مراقبت پوستی و نکات مراقبی پوست
همه ما می‌دانیم که مراقبت پوستی چقدر مسئله مهمی برای هر کسی است. روش‌های بسیار زیادی به منظور مراقبت پوستی وجود دارند که برخی مفید و اصولی و برخی دیگر بی‌فایده و مضر هستند. استفاده مداوم از یک کرم ضد آفتاب ساده می‌تواند پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر انداخته، از سرطان پوست جلوگیری کرده و هزینه‌های درمانی آینده را کاهش بدهد.
شناخت نوع پوست
اینکه نوع پوست خود را بشناسیم و یک روتین مراقبت پوستی برای خود طراحی کنیم، اساس روش‌های مراقبت پوستی است. بیشتر شما با انواع پوست آشنا هستید و به لطف شبکه‌های اجتماعی، روتین‌های مراقبت پوستی به عموم معرفی بیشتری شده‌اند.
انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب و مختلط یا ترکیبی می‌شود. نوع پوست هر شخص، به واسطه عوامل ژنتیکی تعیین شده و قابل تغییر نمی‌باشد. مواردی مثل لکه‌ها، جوش، حساس شدن و خطوط پوست را مشکلات پوستی می‌گویند. این مشکلات یا شرایط را می‌شود تا حد بسیار زیادی مدیریت یا حتی درمان نمود.
اما در هر صورت مهم نیست چه نوع پوستی داشته باشید، شما باید یک برنامه‌ی روتین یا روزانه را برای حفظ سلامت پوست و مدیریت برخی نگرانی‌های خاص مثل آکنه (جوش)، زخم شدن‌ها و لکه‌های تیره‌ی پوست به کار بگیرید.
روتین مراقبت پوستی
یک روتین روزانه مراقبت پوستی شامل 4قدم پایه می‌باشد که می‌توانید یک بار صبح و یک بار شب انجام بدهید:
- پاکسازی: از شوینده‌ای استفاده کنید که پس از شست‌وشو موجب سفت شدن پوستتان نشود. بیش از 2بار در روز صورت‌تان را نشورید. اگر پوست خشکی دارید و یا آرایش نمی‌کنید، یک بار شست‌وشو در روز کافی است. جوری صورت خودتان را نشورید که چربی طبیعی خودش را از دست بدهد. اصولا شوینده‌ها هم به شکل عمومی و هم به صورت اختصاصی برای انواع پوست ساخته می‌شوند.
- مرطوب کننده و آبرسان: تفاوت بسیار زیادی بین این دو محصول وجود ندارد، اما مرطوب کننده‌ها عموما چرب هستند و موجب پیشگیری از تبخیر رطوبت پوست خواهند شد. ولی آبرسان‌ها عموما چرب نیستند و موادی (مثل هیالورونیک اسید) هستند که می‌توانند رطوبت را جذب و حفظ کنند. نکته‌ی حائز اهمیت آن است که حتی پوست‌های چرب نیز به آبرسان و مرطوب کننده نیاز دارند. البته برای پوست‌های چرب بهتر است از آبرسان‌های برپایه‌ی آب که ضدجوش می‌باشند، استفاده کنید.
- ضد آفتاب: ۱۵دقیقه پیش از خروج از منزل، کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را به پوست خود بزنید. چون اصولا ۱۵دقیقه زمان خواهد برد که کرم ضد آفتاب فعال بشود. افرادی که پوست‌های تیره‌تری داشته باشند، باید بیشتر از پوست خود در برابر نور شدید آفتاب محافظت کنند، زیراکه رفع لکه‌های تیره‌ی پوست بسیار دشواتر می‌باشد. بهترین انتخاب، ضد آفتاب‌های طیف وسیع (Broad-Spectrum) هستند.
- سرم‌ها: سرم‌های دارای ویتامینC یا پپتیدها و یا افکتورهای رشد را بهتر است صبح‌ها و زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده از رتینول‌ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم‌ها مورد الزامی نیست ولی ۳قدم پیشین موارد الزامی به منظور مراقبت پوستی هستند.
همواره کوشش کنید محصولاتی را انتخاب کنید که با نوع و میزان حساسیت پوست شما همخوانی داشته باشند. حتما برچسب یا لیبل روی محصولات را ببینید و بخوانید تا از اطلاعات دقیق و همچنین تاریخ انتقضای محصول آگاهی پیدا کنید. از دستور مصرف محصول که عموما به شکل بروشور درون جعبه قرار داده می‌شود نیز پیروی کنید. البته این دستورات توسط پزشک یا دکتر داروساز هم ارائه می‌شوند.
شناخت نوع پوست برای مراقبت پوستی مسئله بسیار مهمی است
آیا از اینکه چه نوع پوستی دارید اطلاع دارید؟ شاید بدانید که پوستتان خشک، چرب، معمولی و یا حساس است. شاید هم در تشخیص نوع پوست خودتان اشتباه کرده باشید. در هر حال دانستن نوع پوست بسیار پراهمیت است. خرید محصولات مراقبت پوستی که برای پوست شما طراحی نشده و مناسب نیستند، نه تنها برایتان مفید واقع نخواهد شد، بلکه امکان دارد موجب بدتر شدن خشکی، جوش‌ها و یا سایر مشکلات پوستی بشود. حتی در مورد ترفند‌های معروفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی می‌بینید نیز به همین صورت است.
برخی ترفندها امکان دارند برای نوع پوستی شما مناسب نباشند و موجب بدتر شدن مشکلات پوستی بشوند. پس در قدم نخست اگر بخواهید روش‌های مراقبت پوستی مثمر ثمر واقع شوند، باید از نوع پوست خود اطلاع داشته باشید و آن‌را بشناسید.
انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب، حساس و مختلط (ترکیبی) هستند. نوع پوست هر فرد به واسطه عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود و قابل تغییر دادن نیست. اما برای بهبود شرایط کنونی پوستتان راهکارهای بسیار زیادی وجود دارد. شیوه‌های جوانسازی پوست یا روش‌های آبرسانی پوست ازجمله راهکارهایی هستند که می‌توانند موجب بهبود شرایط پوستی شما بشوند.
شرایط زیر در شناخت نوع پوست بدن به شما کمک کننده هستند:
- پوست معمولی یا طبیعی شفاف بوده و حساس نیست
- پوست خشک حالت پوسته پوسته دارد، خشن است و خارش دارد.
- پوست چرب درخشان و روغنی مانند است.
- پوست ترکیبی در برخی مناطق خشک و در برخی مناطق دیگر چرب می‌باشد.
- پوست حساس احتمالا پس از مصرف فراورده، احساس سوزش یا خارش کرده و یا می‌سوزد.
شناخت نوع پوستتان باعث می‌شود که یاد بگیرید چگونه از پوست خودتان مراقبت کنید و بتوانید محصولات مراقبت پوستی انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد.
توصیه‌های مهم مراقبت پوستی برای تمامی انواع پوست
شیوه‌های مراقبت پوستی صورت زمانی خوب و مفید هستند که انجامشان بدهید. پس یک روتین سنگین و پیچیده برای خود در نظر نگیرید. با همان سه یا چهار موردی که به شما گفتیم شروع کنید و هنگامی که عادت کردید، از محصولات بیشتری مثل اگزفولینت‌ها (لایه‌بردارهای سطحی)، ماسک‌های صورت و محصولات درمان لکه‌های پوستی استفاده کنید.
برای حفظ سلامت پوست، متخصصین پوست نکات زیر را توصیه می‌کنند:
- روزانه مایعات کافی بنوشید
- دست‌کم هفته‌ای یکبار روبالشی خودتان را عوض کنید
- موهای خودتان را پیش از خواب بشورید یا با یک شال ببندید
- هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
- از تخت‌های برنزه کننده استفاده نکنید
- روال مراقبت پوستی خود را ساده کنید
- محصولات مراقبت پوستی که برای نوع پوست خودتان فرموله شده را انتخاب کنید
- به لب‌های خود برسید و مراقب از آن‌ها را فراموش نکنید
- دستانتان را از صورت خود دور نگه دارید و تا جایی که سعی دارید به صورت دست نزنید
- پوست خودتان را به شکل مرتب چک کنید
- با خشکی پوست در شب بجنگید
- تمیز کردن با دستمال مرطوب نباید اولین خط دفاعی شما باشد
- از ماسک ورقه‌ای و چندکاره برای پوست خود کمک بگیرید
- به هنگام استفاده از محصولات مراقبت پوستی، وقت صرف کنید
- از نور مستقیم خورشید تا حد امکان دوری کنید
- یک لایه بردار شیمیایی را برای استفاده خود در نظر بگیرید
- گلیکولیک اسید نیز عاملی مفید در کمک به مراقبت پوستی است
- ویتامینC دوست شماست، از رساندن هر مدل از آن به پوست دریغ نکنید
- روغن پوست را با یک شوینده کفی صورت پاک کنید
- به هنگام استفاده از رتینول، صبور و شکیبا باشید
- محصولات آکنه، دارای فرمولاسیون زیادی هستند، در انتخاب مورد مناسب دقت کنید
- استفاده از اسید سالیسیلیک برای جوش‌های سرسیاه و سرسفید ایده‌آل هستند
- اسیدهای چرب را به برنامه روتین خود اضافه کنید
- برای چشم‌های پف کرده یک بالشت اضافی در زیر سر خود استفاده کنید
- استفاده از پدهای لایه بردار بسیار راحت بوده و در رفع لکه‌های تیره بسیار موثر است
- به پوست خودتان حوله نکشید
- ضدآفتاب خود را پس از مدتی تعویض کنید
- در طول روز با پرفشاری خون مبارزه کنید
پوست وسیع‌ترین عضو بدن شما است، درنتیجه مراقبت از پوست امری بسیار مهم است. اگر در مورد نوع پوست خود و یا نحوه مراقبت پوستی پرسشی دارید، با مرکز راز زیبایی مشورت کنید. “بیوتی سکرت، راز زیبایی شما”
بازدیدها: 0
